Gejala Pada Gangguan Mental Yang Perlu Di Waspadai – Menjaga kesehatan secara keseluruhan baik itu dari fisik hingga psikis tentu saja akan mempengaruhi akan kualitas hidup seseorang. Kesehatan mental disini bisa meliputi berbagai hal. Mulai dari emosional, psikologis dan juga hubungan sosial.
Ketiga hal ini tentu saja dapat mempengaruhi bagaimana cara dalam berpikir, bertindak, membuat keputusan dan juga merasakan. Dan juga hal lain nya yang bisa mempengaruhi mental masing masing setiap orang. Tanda seseorang memiliki mental yang sehat yaitu merasakan kenyamanan dengan pikiran nya masing masing. Kesehatan mental pun bisa disebutkan sebagai kesehatan ataupun kesejahteraan secara emosional.
Banyak yang kurang bahkan tidak menyadari bahwa menjaga kesehatan mental juga menjadi bagian penting lain nya selain dari menjaga kesehatan fisik. Jika memiliki kondisi mental yang baik, seseorang bisa melakukan berbagai macam hal ataupun kegiatan dengan mudah. Seperti contoh nya dalam memaksimalkan potensi yang terdapat pada diri sendiri, mengatasi berbagai permasalahan hidup yang terjadi dengan baik. Dan juga mungkin dapat berperan penuh dan aktif di setiap hubungan antar keluarga. Dan juga teman kerja, komunitas, ataupun orang terdekat dan teman teman disekitar nya.
Kesehatan mental mungkin bisa berubah seiring dengan perubahan waktu. Hal ini dikarenakan ada nya peristiwa atau proses dalam perjalanan hidup yang bisa menyebabkan tekanan pada kejiwaan atau stress. Atau juga hal hal yang menimbulkan ketidakbahagiaan. Masalah pada mental juga bisa datang tanpa ada nya sebab. Sehingga hal itu akan mengarahkan pada permasalahan mental yang lebih serius.
Menjaga Kesehatan Mental Menjadi Hal Yang Penting
Orang yang memiliki masalah pada kesehatan mental nya tentu akan mengalami perasaan seperti kecemasan. Kecemasan ini dalam arti bahwa tidak terdapatnya satu pun yang akan dan bisa memahaminya. Hal ini tentu saja menjadi sebuah masalah yang terdapat pada pikiran masing masing. Mungkin juga tidak menganggap sebagai sesuatu yang serius atau bahkan terkadang orang orang ini akan merasakan hal yang tidak biasa dari hal pada umum nya.
Perasaan ini tentu saja benar adanya. Sebagian dari kita tentu pernah mengalami masalah yang menyerupai. Permasalahan dalam kesehatan mental bukan menjadi sesuatu yang harus kita malu untuk mengakui. Permasalahan yang terjadi pada kesehatan mental ini dapat meliputi berbagai macam perasaan bersalah, sedih atau mungkin marah. Yang mana rasa ini dapat terjadi secara terus menerus. Bahkan dapat terjadi dalam jangka waktu yang cukup lama. Hal ini tentu saja akan mempengaruhi kehidupan dan juga dapat memunculkan masalah kesehatan mental lainnya.
Diagnosis akan kesehatan mental pun biasa nya akan dikeluarkan oleh dokter yang telah menyarankan perawatan kesehatan. Seperti melakukan meditasi, konseling, ataupun terapi. Untuk di beberapa kasus melakukan perawatan rutin bisa secara efektif dalam membantu agar dapat kembali pada kondisi kesehatan mental yang baik. Penerapan self care menjadi salah satu upaya dalam menjaga kesehatan mental. Dan juga dapat membantu perawatan dan penyembuhan apabila mempunyai masalah dengan penyakit mental. Menjaga kesehatan mental menjadi hal yang harus turut diperhatikan dan juga menjadi hal yang sangat penting dalam kehidupan.
Berbagai Gejala Gangguan Kesehatan Mental
Gejala gejala dalam kesehatan mental dapat berbeda beda tergantung dengan jenis gangguan nya. Akan tetapi secara umum gejala akan kelainan kesehatan yang bisa dikenali secara dini seperti :
-
Berteriak ataupun berkelahi dengan keluarga, teman ataupun orang di sekitar nya.
-
Mengalami halusinasi, delusi ataupun paranoia.
-
Hilang nya kemampuan untuk berkonsentrasi.
-
Merasakan ketakutan, kekhawatiran dan juga perasaan amat bersalah yang sering menghantui.
-
Tidak mampu mengatasi stress akibat dari masalah sehari hari.
-
Marah secara berlebihan.
-
Rentan untuk melakukan kekerasan.
-
Mempunyai pengalaman atau kenangan yang buruk yang mana ini tidak dapat dilupakan.
-
Memiliki pikiran dan niatan untuk menyakiti orang lain atau diri sendiri.
-
Menarik diri dari kerumunan banyak orang dan juga aktivitas sehari hari.
-
Mendengar suara ataupun mempercayai hal hal yang tidak jelas dan tidak benar.
-
Merasakan nyeri yang tidak bisa dijelaskan.
-
Perubahan suasana hati yang terjadi secara mendadak. Yang mana ini kemungkinan bisa menyebabkan masalah hubungan dengan orang di sekitar.
-
Mudah merasakan kebingungan, menjadi sering lupa, mudah tersinggung, cemas, kesal, khawatir dan juga ketakutan yang tidak seperti biasa nya, dan tidak pernah dirasakan.
-
Memiliki perasaan sedih, menganggap diri tidak berarti, merasa tdiak berdaya, putus asa dan juga kehilangan harapan.
-
Merokok atau minum alkohol tidak seperti biasa nya. Dan juga mungkin akan menggunakan obat obat terlarang.
-
Perubahan yang terjadi secara drastis. Baik itu dalam kebiasaan makan. Seperti makan yang menjadi terlalu banyak atau terlalu sedikit.
-
Perubahan dalam gairah seks.
-
Merasakan kelelahan secara terus menerus. Energi yang terus menurun, dan juga mengalami gangguan tidur.
-
Tidak bisa melakukan aktivitas ringan sehari hari.
-
Tidak mampu dalam memahami setiap situasi dan juga orang orang di sekitar.
Jika diri sendiri, keluarga, kerabat atau pun orang orang disekitar ada menunjukkan gejala dalam masalah kesehatan jiwa yang terjadi secara terus menerus. Dan juga tidak membaik seiring waktu. Sebaiknya segera melakukan pemeriksaan ke dokter ahlinya yaitu spesialis jiwa atau pun psikiater. Agar bisa mendapatkan pemeriksaan yang tepat dan juga penanganan yang lebih lanjut.
Dengan melakukan diagnosis ataupun penanganan sedini mungkin akan membantu setiap pengidap nya untuk sembuh dari kondisi yang sedang dialami. Sehingga dapat melakukan aktivitas seperti biasa nya dengan normal, dan juga menghindar dari resiko komplikasi pada gangguan mental yang lebih serius dan juga berbahaya.
