Mengenai Kesehatan Mental Dan Pemicu Nya – Sama seperti kesehatan fisik, kesehatan mental juga perlu diperhatikan. Jika kondisi kesehatan mental seseorang terganggu maka kondisi baik fisik ataupun kehidupan juga bisa ikut menurun. Kesehatan mental juga bisa dikatakan sebagai kesehatan jiwa. Yang dimana merupakan suatu kondisi kesehatan yang berkaitan dengan emosi, kejiwaan, dan juga psikis dari pribadi seseorang.
Seseorang bisa dikatakan sehat secara mental saat merasakan kesejahteraan dalam kehidupan nya. Baik itu secara psikologis, emosional, ataupun dalam lingkup sosial. Kesehatan mental tersebut sangatlah berpengaruh terhadap cara berpikir, merasakan, bertindak, membuat sebuah keputusan, dan juga berinteraksi antar sesama.
Perlu juga untuk diketahui bahwa peristiwa yang terjadi di dalam kehidupan memiliki dampak yang besar. Yang mana akan mempengaruhi kepribadian. Dan juga perilaku seseorang pun dapat berpengaruh pada kesehatan mentalnya. Seperti contoh nya merasakan pelecehan saat usia dini. Atau juga mengalami stres berat dalam jangka waktu yang lama tanpa adanya penanganan lebih lanjut. Ataupun mengalami dana merasakan kekerasan dalam rumah tangga. Kondisi kondisi inilah yang dapat membuat kejiwaan seseorang terganggu. Sehingga lebih lanjut nya akan muncul gejala gangguan pada kesehatan jiwa.
Hal yang lebih serius nya lagi bahwa kesehatan mental dapat mengubah seseorang dalam mengatasi stres yang dialami nya. Yang mana dalam hal berhubungan dan berinteraksi dengan orang lain, membuat dan mengambil sebuah pilihan dan keputusan. Atau juga lebih parah nya dapat memunculkan hasrat untuk menyakiti diri nya sendiri.
Kesehatan Mental Yang Perlu Dijaga
Kesadaran akan kesehatan mental juga tidak hanya diperuntukkan untuk orang dewasa yang sudah produktif saja. Akan tetapi anak anak, para remaja dan juga lansia juga harus diperhatikan akan kesehatan mental nya. Orang yang memiliki kesehatan mental yang bagus tentu saja dapat beraktivitas dengan produktif dan juga maksimal dengan potensi yang dimiliki masing masing. Dengan kondisi mental yang baik tentu saja dapat berpikiran positif serta lebih jernih saat dihadapkan dengan berbagai jenis persoalan. Sehingga menjadi pribadi yang lebih baik saat menyikapi sebuah masalah.
Kondisi mental yang sehat tentu saja baik untuk kehidupan sosial. Orang yang memiliki mental sehat tentu dapat berkomunikasi lebih baik, mudah dalam bergaul, dan juga memiliki lingkup pertemanan yang sehat. Dan juga akan lebih mampu dalam memberikan sebuah kontribusi yang baik untuk komunitas atau pun orang yang disekitar nya.
Kesehatan mental juga tidak boleh dianggap remeh. Hal ini dikarenakan kondisi mental juga bisa mempengaruhi kesehatan fisik seseorang. Seperti pepatah yang ada mengatakan bahwa kondisi tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat di dalam nya. Seseorang yang memilih mental sehat tentu nya sudah terbukti memiliki resiko lebih rendah akan terkena penyakit kronis. Seperti stroke, diabetes ataupun penyakit jantung.
Tentu saja terdapat berbagai macam faktor yang bisa memengaruhi kondisi pada kesehatan mental seseorang. Yang mana dapat dimulai dari faktor keturunan, trauma yang terjadi pada masa lalu, mengalami pelecehan seksual atau pun pelecehan terhadap fisik, gaya hidup yang dijalani tidak sehat, hingga cedera yang terjadi pada otak.
Pemicu Terjadi Nya Gangguan Kesehatan Mental
Penyakit kesehatan mental tentu saja seperti penyakit fisik pada umum nya. Terdapat berbagai faktor pemicu utama yang menyebabkan seseorang mengalami gangguan pada kesehatan mental nya. Seperti beberapa diantara nya yaitu :
-
Cedera Yang Terjadi Pada Kepala
-
Faktor Genetik Bawaan
-
Terdapatnya Riwayat Mengidap Gangguan Kesehatan Jiwa Yang Terjadi Di Dalam Keluarga
-
Mengalami Atau Memiliki Riwayat Kekerasan Yang Terjadi Pada Masa Kanak Kanak
-
Mengalami Gangguan Pada Otak Atau Juga Kelainan Senyawa Kimia Pada Otak
-
Mengalami Diskriminasi
-
Melihat Kematian Atau Kehilangan Seseorang Yang Sangat Penting Dan Sangat Dekat
-
Mengalami Masalah Kerugian Sosial. Seperti Masalah Kemiskinan Atau Terlilit Oleh Hutang
-
Sedang Merawat Anggota Keluarga, Kerabat Ataupun Teman Yang Sedang Sakit Kronis
-
Kehilangan Pekerjaan Sehingga Mengganggur Dan Menjadi Tunawisma
-
Pengaruh Akan Zat Beracun, Alkohol Atau Obat Obatan Yang Bisa Merusak Otak
-
Mengalami Stress Berat Yang Terjadi Dalam Jangka Panjang
-
Merasa Kesepian
-
Terisolasi Secara Sosial
-
Tinggal di Dalam Lingkungan Yang Buruk
-
Mengalami Trauma Yang Mendalam Dan Signifikan Seperti Kecelakaan Serius Atau Tindakan Mengenai Kriminal Lainnya
Berbagai macam jenis gangguan kesehatan jiwa atau mental yang sangat umum terjadi dan banyak ditemukan dalam masyarakat seperti mengalami depresi, ataupun gangguan kecemasan. Mengalami stres pasca trauma atau yang bisa disebut dengan PTSD. Mengalami obsesif kompulsif atau yang kadang disebut dengan OCD dan juga psikosis. Selain dari itu terdapat juga jenis penyakit mental yang terjadi untuk jenis pada pengidap tertentu. Seperti misal nya postpartum depression. Yang mana sakit mental ini hanya akan menyerang seorang wanita yang sehabis melahirkan.
Penting sekali untuk diingat bahwa kesehatan mental menjadi sebuah hal yang tidak boleh diabaikan dan juga harus dijaga sebaik mungkin. Jagalah kesehatan mental supaya fisik, psikis, emosi, ataupun kehidupan sosil yang dijalani selalu dalam kondisi yang baik dan tentu nya juga sehat.
Jika merasa atau melihat keluarga, kerabat ataupun teman teman dekat yang mengalami berbagai tanda gangguan kesehatan mental. Maka janganlah malu untuk meminta sebuah pertolangan dan juga bantuan baik itu dari psikolog ataupun psikiater. Jika ditangani dengan cepat dan juga tepat, maka tentu saja gangguan akan kesehatan mental bisa dikendalikan. Sehingga dapat memiliki kehidupan yang lebih berkualitas dan juga bahagia. Dan mungkin dapat bermanfaat untuk sesama lain nya.
