Jenis Dari Gangguan Kecemasan Yang Perlu Diketahui – Gangguan kecemasan atau anxiety merupakan hal yang normal dirasakan. Terutama ketika menghadapi sebuah situasi atau ketika mendengar sebuah berita yang dapat menimbulkan rasa takut atau pun khawatir. Akan tetapi anxiety juga harus diwaspadai. Jika gangguan ini muncul tanpa sebab dan menjadi sulit untuk dikendalikan, maka bisa jadi hal itu telah disebabkan oleh gangguan kecemasan.
Gangguan kecemasan dan anxiety tidak lah sama. Rasa cemas yang normal apabila masih dapat terkendali dan juga hilang setelah pemicu rasa cemas itu teratasi. Akan tetapi jika perasaan itu menetap atau bahkan menjadi memburuk sampai dapat mengganggu aktivitas harian. Maka kondisi ini bisa dikatakan sebagai gangguan kecemasan.
Gejala Dari Gangguan Kecemasan
Setiap orang tentu nya akan merasakan kecemasan saat akan menghadapi atau berada di dalam situasi yang dirasa mengancam atau pun menakutkan. Seperti contoh situasi nya yaitu pindah tempat sekolah, memulai sebuah kerjaan baru, menghadapi sebuah operasi, akan melaksanakan ujian, mengalami sebuah musibah, atau pun menunggu istri yang akan menjalani proses melahirkan.
Munculnya rasa cemas ini dikarenakan harus berhadapan dengan situasi atau pun keadaan yang dianggap bisa menimbulkan stres merupakan suatu hal yang normal. Dan orang yang mengalami kecemasan biasa nya akan mengalami beberapa gejala seperti :
1. Merasa Gugup, Gelisah, Dan Juga Tegang
2. Detak Jantung Yang Cepat
3. Nafas Yang Cepat
4. Gemetaran
5. Kesulitan Untuk Tidur
6. Mengeluarkan Banyak Keringat
7. Tubuh Merasa Lemas
8. Sulit Untuk Berkonsentrasi
9. Mempunyai Perasaan Akan Ditimpa Bahaya
Membedakan Jenis Gangguan Kecemasan Yang Normal Dan Berbahaya
Rasa cemas tidak selalu merupakan hal yang buruk. Dengan pikiran positif, rasa cemas yang muncul bisa dijadikan sebagai sebuah motivasi atau pun dorongan. Dengan tujuan untuk bisa mengatasi segala tantangan dan juga berbagai situasi tertentu. Seperti contoh ketika akan menghadapi ujian atau wawancara kerja. Tentu saja akan muncul rasa cemas yang mungkin bisa menjadikan nya sebagai sebuah motivasi. Untuk belajar dan juga mempersiapkan segala nya dengan sebaik dan semaksimal mungkin.
Hal yang perlu diwaspadai yaitu ketika rasa cemas tetap muncul meskipun faktor pemicu tersebut sudah hilang. Atau saat perasaan cemas muncul tanpa alasan yang jelas sehingga akan mengganggu aktivitas. Untuk kasus ini tentu saja patut untuk di curigai tentang adanya gangguan kecemasan.
Gejala anxiety yang dirasakan tentu nya dapat berbeda beda pada setiap orang. Semua dapat tergantung dari jenis gangguan kecemasan yang diderita. Untuk menentukan apakah gangguan kecemasan yang muncul normal atau disebabkan oleh gangguan mental, tentu harus dilakukan pemeriksaan lebih lanjut yang dilakukan oleh psikolog atau pun psikiater.
Jenis Dari Gangguan Kecemasan
Beberapa jenis dari gangguan kecemasan dan juga gejala nya terdiri dari :
-
Gangguan Kecemasan Umum
Seseorang yang menderita gangguan kecemasan umum dapat merasakan kekhawatiran atau pun rasa cemas yang berlebihan. Kejadian ini akan dirasakan secara terus-menerus terhadap berbagai hal. Dimulai dari persoalan pekerjaan, kesehatan, hingga hal yang sederhana dan wajar terjadi pada sehari hari, yaitu seperti berinteraksi dengan orang lain.
Gangguan kecemasan ini akan muncul akibat gangguan kecemasan umum yang bisa dirasakan setiap hari dan menetap hingga lebih dari waktu 6 bulan. Yang mengakibatkan penderitanya akan menjadi sulit untuk menjalani aktivitas dan juga pekerjaan sehari hari.
Selain itu juga dengan munculnya rasa cemas yang mengganggu. Para pnderita gangguan kecemasan umum juga akan merasakanlelah lebih cepat, tegang, mual, sakit kepala, sulit untuk berkonsentrasi, sesak nafas, dan juga insomnia.
-
Fobia
Fobia merupakan sebuah jenis dari gangguan kecemasan yang akan membuat setiap penderitanya akan memiliki rasa takut secara berlebihan. Dan juga cenderung menjadi tidak rasional terhadap suatu benda, binatang, atau pun dengan situasi tertentu.
Orang yang memiliki fobia tentu saja dapat mengalami serangan panik atau pun rasa ketakutan yang hebat ketika melihat sesuatu atau pun saat berada di tempat yang menjadi pemicu nya. seperti misalnya melihat serangga laba laba, darah, berada di tengah keramaian, tempat yang gelap, tempat tinggi, atau pun saat berada di ruangan tertutup. Maka dari itu, para penderita biasanya akan melakukan segala macam upaya agar bisa menjauhkan diri dari berbagai hal atau pun situasi yang ditakuti.
-
Kecemasan Sosial
Penderita kecemasan sosial akan memiliki rasa kecemasan dan juga rasa ketakutan yang luar biasa terhadap lingkungan sosial nya atau pun situasi saat harus berinteraksi dengan orang yang sudah dikenal ataupun belum dikenal. Penderita nya ini akan selalu merasa sedang diawasi dan dinilai oleh orang lain. Dan juga takut atau pun merasakan malu yang berlebihan saat berada di keramaian. Hal hal ini akan membuat penderita nya menghindari situasi yang mengharuskan nya untuk bertemu dan juga berinteraksi dengan banyak orang.
-
Gangguan Panik
Penderita gangguan panik dapat merasakan ketakutan dan juga panik tanpa ada nya alasan yang jelas. Anxiety dan juga serangan panik yang di akibatkan dari gangguan ini bisa muncul kapan saja dan terjadi secara tiba-tiba atau secara berulang kali. Ketika kepanikkan muncul maka penderita biasanya akan merasakan beberapa gejala lain. Seperti jantung yang berdebar debar, muncul nya keringat dingin, pusing, sesak napas, dan juga tubuh menjadi gemetar dan terasa sangat lemas.
Orang dengan gangguan panik ini tidak bisa memprediksi kapan gangguan ini dapat muncul dan apa yang menjadi pemicunya. Maka dari itu lah, tidak sedikit penderita gangguan panik akan mulai menjauhkan diri dari lingkungan sosial di karenakaan takut gangguan paniknya ini akan kambuh saat berada di tempat umum.
