Ciri – Ciri Mental Illness Dan Perawatan Nya – Mental illness atau disebut juga dengan gangguan mental. Merupakan salah satu jenis masalah kesehatan yang dapat terjadi pada siapa pun. Mulai dari anak anak hingga yang berusia lanjut. Dan baik itu laki laki atau pun perempuan.
Mental illness atau juga yang dapat disebut dengan gangguan mental atau jiwa. Yang mana merupakan jenis kondisi kesehatan yang dapat memengaruhi pikiran, perasaan, perilaku, dan juga mood. Disebut juga sebagai penyakit mental dikarenakan gangguan ini bisa terjadi sesekali atau juga dapat berlangsung dalam waktu yang lama. Sehingga dapat bersifat kronis. Mulai dari tingkat yang ringan hingga tingkat yang parah.
Gangguan kejiwaan ini bisa memengaruhi kemampuan seseorang di dalam kehidupan sehari hari. Yang mana termasuk dalam kegiatan sosial, bekerja, hingga hubungan dengan keluarga. Meski pun agak sedikit rumit, tetapi gangguan mental merupakan penyakit yang bisa diobati. Banyak pengidapnya yang masih bisa menjalani kehidupan sehari hari seperti biasa nya.
Ciri – Ciri Dari Mental Illness
Penyakit mental pada umum nya bisa mempengaruhi emosi, pikiran dan juga perilaku seseorang. Adapun beberapa ciri ciri nya yaitu :
- Sering Merasa Sedih
- Hilang nya Kemampuan Untuk Berkonsentrasi
- Ketakutan Yang Berlebihan
- Kekhawatiran Dan Perasaan Bersalah Yang Berlebihan
- Perubahan Mood Secara Drastis
- Mengasingkan Diri Dari Lingkungan Sosial
- Kelelahan Yang Bertambah Parah
- Mengalami Gangguan Tidur
- Halusinasi Dan Delusi
- Kebiasaan Makan Yang Berubah
- Dapat Melakukan Kekerasan
- Emosi Yang Tidak Stabil Sehingga Mudah Marah
- Mempunyai Niat Untuk Mengakhiri Hidup
- Sakit Perut Dan Kepala
- Nyeri Pada Punggung
- Selalu Merasa Putus Asa
Perawatan Untuk Mental Illness
Masing masing orang mungkin tidak mengalami gangguan mental yang sama. Setiap kondisi tentu membutuhkan perawatan dan juga pengobatan yang berbeda beda. Dan beberapa pengobatan umum yang bisa diberikan untuk para penderita mental illness seperti :
-
Psikoterapi
Di psikoterapi, penderita dan juga para ahli kesehatan menyangkut mental akan membicarakan kondisi dan juga masalah yang sedang dialami. Yang mana masalah tersebut mungkin mengganggu mental si penderita.
Melalui pembicaraan itu lah, para ahli akan membantu untuk dapat belajar tentang kondisi dan suasana hati, perasaan, pikiran, dan perilaku di pasien. Dan juga bagaimana cara untuk mengatasi dan mengelola stres tersebut. Psikoterapi ini juga terdiri dari beberapa jenis. Adapun salah satu jenis terapi yang sering dilakukan yaitu berupa terapi perilaku kognitif.
-
Obat – Obatan
Mengonsumsi obat – obatan disini tentu saja tidak untuk menyembuhkan gangguan mental. Akan tetapi bisa digunakan untuk mengurangi gejala yang muncul dan juga untuk membantu pengobatan lain nya agar menjadi lebih efektif.
Dan beberapa jenis obat pada umum nya yang bisa diberikan seperti :
1. Anti Depresan : Dapat mengatasi depresi atau gangguan kecemasan.
2. Anti Kecemasan : Ditujukan untuk bisa mengatasi gangguan kecemasan ataupun serangan panik. Salah satu nya termasuk dengan obat tidur. Digunakan untuk mengatasi masalah tidur yang sudah akut akibat dari mental disorder.
3. Obat Anti Psikotik : Untuk bisa mengatasi skizofrenia atau juga psikosis.
4. Obat yang bertujuan untuk membantu dalam menstabilkan mood.
-
Perawatan Di Rumah Sakit Jiwa
Pada umum nya jenis dari perawatan ini akan disarankan untuk pasien yang tidak bisa merawat diri sendiri dengan baik. Atau yang mana sudah di dalam kondisi yang berbahaya seperti cenderung ingin melukai diri sendiri atau pun orang lain. Atau juga bisa dengan menggunakan jenis terapi lainnya yang digunakan dengan tujuan pengobatan alternatif atau pelengkap untuk gangguan mental. Seperti dengan melakukan yoga, akupunktur, meditasi, atau juga pengobatan herbal.
Untuk pengobatan alternatif ini biasa nya bisa membantu dalam mengelola stres dan juga gejala umum yang berhubungan dengan masalah mental.
-
Perawatan Rumahan
Banyak berbagai cara yang bisa dilakukan untuk membantu dalam proses pengobatan dan juga pemulihan dari gangguan mental yang dimiliki. Dan cara cara tersebut bisa seperti :
1. Menjalankan terapi sesuai yang sudah disarankan. Dan juga jangan lewatkan satu sesi pun walaupun sudah merasa lebih baik di pertengahan.
2. Hindari mengonsumsi alkohol dan juga obat terlarang yang bisa menghambat pengobatan.
3. Selalu aktif untuk bergerak. Seperti dengan berolahraga, berkebun, dan juga aktivitas lain yang menyenangkan.
4. Mempraktekkan gaya hidup yang sehat. Seperti pola makan yang baik, istirahat yang cukup, dan aktivitas yang teratur.
5. Jangan membuat keputusan penting saat gejala yang muncul sedang parah. Hal ini dikarenakan saat gejala muncul si penderita tidak dapat berpikir dengan jernih.
6. Bersikap dan juga fokus pada hal hal yang positif. Sehingga hidup pun dapat lebih baik.
7. Bergabung di dalam grup atau komunitas yang memiliki kondisi mental yang sama, sehingga dapat saling membantu untuk mengatasi masalah yang sama.
8. Dapat mencoba untuk mulai berpartisipasi di dalam kegiatan sosial. Atau juga dapat berkumpul dengan keluarga, sahabat atau rekan secara teratur.
